Laughter Yoga & Self-Connection A Wellness Experience in Chiang Rai
#ผสมผสานเสียงหัวเราะ การผ่อนคลายอย่างล้ำลึก และการเชื่อมต่อกับตัวเอง เพื่อฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ เราเริ่มต้นด้วย #โยคะหัวเราะ นำโดยครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง ผู้ฝึกสอนโยคะหัวเราะระดับมาสเตอร์เพียงคนเดียวในประเทศไทย การฝึกที่สนุกสนานนี้ผสมผสานการหัวเราะ การหายใจ และการเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อลดความเครียด ยกระดับอารมณ์ และเพิ่มพลังให้จิตใจ ต่อด้วยการฝึก #โยคะนิทรา
หรือ "การนอนหลับแบบโยคะ" การฝึกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างล้ำลึก ส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์และความชัดเจนของจิตใจ ช่วยให้คุณได้รีเซ็ตและฟื้นฟูตัวเอง
ในช่วงสุดท้าย คุณจะได้ร่วมกิจกรรมไตร่ตรองที่เชื่อมต่อคุณกับตัวตนภายใน #ผ่านการวาดหรือการเขียน คุณจะได้สำรวจความคิดและเจตนารมณ์ของตัวเอง และทิ้งข้อความให้ผู้เข้าร่วมคนต่อไปได้อ่าน กิจกรรมที่เน้นการเชื่อมต่อกับหัวใจนี้มอบโอกาสให้คุณได้สื่อสารกับตัวเองและไตร่ตรองถึงการเดินทางของชีวิต ปิดท้ายประสบการณ์ด้วย #ชาสมุนไพรเชียงราย ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและซึมซับบรรยากาศของการฝึก ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือมีประสบการณ์ในการฝึกโยคะ การเดินทางเพื่อดูแลสุขภาพครั้งนี้มอบโอกาสในการไตร่ตรองตัวเองและการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้ง
มาร่วม "#โยคะหัวเราะและการเชื่อมต่อกับตัวตน" แล้วคุณจะรู้สึกสดชื่นและสงบนิ่งมากขึ้น
Join us for a transformative #wellness journey in Chiang Rai, blending laughter, deep relaxation, and self-connection to rejuvenate your mind, body, and spirit. We begin with Laughter Yoga, led by #Kay Wararuk Sunonethong, Thailand’s only certified Laughter Yoga Master Trainer. This joyful practice combines laughter, breathing, and light movement to reduce stress, uplift your mood, and energize your spirit.
Next, experience Yoga Nidra, or "yogic sleep," a deeply restorative practice that promotes emotional balance and mental clarity, helping you reset and restore. In the final part, you’ll engage in a reflective activity that connects you with your inner self. Through drawing or writing, you’ll explore your thoughts and intentions, and leave a message for the next participant to read. This heart-centered practice offers a chance to communicate with yourself and reflect on your journey.
The experience concludes with a soothing cup of Chiang Rai herbal tea, helping you relax and fully absorb the session. Whether new to yoga or experienced, this wellness journey offers an opportunity for self-reflection and deep connection. Join us for "Laughter Yoga & Self-Connection" and leave feeling refreshed and centered.
ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง ผู้ฝึกสอน #โยคะหัวเราะระดับมาสเตอร์ เพียงคนเดียวในประเทศไทย ได้เรียนรู้การเชื่อมต่อกับตัวเองอย่างลึกซึ้งผ่านประสบการณ์การสอนโยคะหัวเราะในหลายประเทศ เสียงหัวเราะได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอ #รักษาเธอจากภาวะซึมเศร้า และช่วยให้เธอได้เสียงกลับคืนมาหลังจากที่เส้นเสียงเป็นอัมพาต ซึ่งแพทย์บอกว่าไม่สามารถรักษาได้ ด้วยประสบการณ์กว่า 10 ปีในการสอนโยคะหัวเราะและโยคะนิทรา ครูเก๋เป็นผู้เขียนหนังสือ The Power of Yoga Nidra เธอได้รับการฝึกอบรมจาก ดร.มาดาน คาทาเรีย #ผู้ก่อตั้งโยคะหัวเราะ และได้แบ่งปันเรื่องราวของเธอบนเวที TEDx ในประเทศจีน
การสอนของครูเก๋ผสมผสานโยคะหัวเราะและโยคะนิทรา มอบการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ความสมดุลทางอารมณ์ และความชัดเจนของจิตใจ #หากคุณอยู่ที่เชียงราย อย่าพลาดโอกาสที่จะพบกับครูเก๋และได้แรงบันดาลใจจากเรื่องราวของเธอและพลังแห่งการเยียวยาด้วยเสียงหัวเราะ
Kay Wararuk Sunonethong, Thailand’s only certified Laughter Yoga Master Trainer, has learned deeply about self-connection through her experiences teaching Laughter Yoga in many countries. #Laughter transformed her life, healing her from depression and even helping her recover her voice after it was paralyzed, a condition that doctors said couldn’t be healed. With over 10 years of experience in Laughter Yoga and Yoga Nidra, Kay is the author of The Power of Yoga Nidra in #Thailand.
She trained with Dr. Madan Kataria, the founder of Laughter Yoga, and has shared her story on the #TEDx stage in China. Kay’s teachings combine Laughter Yoga and Yoga Nidra, offering deep relaxation, emotional balance, and mental clarity. If you’re in Chiang Rai, don’t miss the chance to meet Kay and be inspired by her story and the healing power of laughter.
#ระยะเวลาในการจัด: 2-2.5 ชั่วโมง
Duration of arrangement: 2 hours
#รับผู้เข้าร่วมอายุขั้นต่ำ 18 ปีขึ้นไป สามารถนัดเวลาได้ตามสะดวก Participants must be at least 18 years old. You can schedule a time that suits you.
1 คน 1450 บาท
2-3 คน คนละ 1100 บาท
4-6 คน คนละ 950 บาท
รับไม่เกิน กลุ่มละ 6 คน
จองเต็มจำนวนราคา
1 person: 1450 THB
2-3 people: 1150 THB per person
4-6 people: 950 THB per person
Groups are limited to a maximum of 6 participants.
Full booking price
#กิจกรรมจะจัดขึ้นที่บ้านของเรา ซึ่งตั้งอยู่ภายใน Gita's House ใจกลางเมืองเชียงราย มอบบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลาย ให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์ที่ลงตัวระหว่างการพักผ่อนในเชียงราย
The activity will be held at our home, located within Gita's House in the heart of Chiang Rai. It offers a peaceful and relaxing atmosphere, allowing you to experience the perfect blend of relaxation while enjoying your time in Chiang Rai.
