Self Care อย่างไรเมื่อเฉากับงาน

ใช้เวลากับสิ่งที่ชอบ

อย่าทำงานจนลืมใช้เวลากับสิ่งที่ชอบ ลองให้เวลาตัวเองกับสิ่งที่ชอบดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็น
การฟังเพลง, ดูหนัง, อ่านหนังสือ,รดน้ำต้นไม้ จนกระทั่งการเล่นกับสัตว์เลี้ยงก็ถือว่าเป็นการผ่อนคลายที่ดีเช่นกัน

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

หลายคนอาจจะทำงานจนลืมไปว่าระหว่างวันควรจะคอยจิบน้ำบ้าง เพราะบางทีการลืมดื่มน้ำหรือการขาดน้ำอาจก่อให้เกิดอาการปวดหัวและอาจทำให้เราคิดงานไม่ออกไปทั้งวันก็เป็นได้ ทางที่ดีบนโต๊ะทำงานควรจะมีขวดน้ำดื่ม ไว้คอยจิบระหว่างทำงานด้วยนะ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้ร่างกายรู้สึกไม่กระฉับกระเฉงและหมดไฟในที่สุด การได้ขยับร่างกายบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการยืนทำงาน หรือลุกออกจากหน้าคอมสักครู่เพื่อไปเดินเล่นให้ร่างกายได้ขยับบ้าง ก็เป็นเรื่องที่ดีเหมือนกันนะ

ออกไปเจอบรรยากาศใหม่ ๆ

บางทีการทำงานในพื้นที่เดิม ๆ อาจจะทำให้เรารู้สึกจำเจ แถมหัวไม่แล่นก็เป็นได้
การได้ออกไปเจอกับสถานที่บรรยากาศดี ๆ ก็อาจจะทำให้เราได้เจอกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ได้เช่นกัน แล้วถ้ายังไม่รู้ว่าจะไปทำงานที่ไหนดี Thai MICE Connect มีคำตอบให้คุณอย่างแน่นอน มาเติมไฟในการทำงานด้วยบรรยากาศใหม่ ๆ กันนะ

ติดตามข้อมูลข่าวสารอัปเดตล่าสุดก่อนใครได้ที่ https://bit.ly/3JW5DcM
หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง inbox และ
Line: @thaimiceconnect
Email : [email protected]
ให้ทุกการจัดกิจกรรมง่ายเพียงแค่คลิก www.thaimiceconnect.com